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Apr
Die Dunkan Diät
12.04.2014 08:45

Liebe LeserInnen und Leser,

heute mal wieder eine Diät für die eingeschworenen Fleischesser, erfunden von Mr. Dunkan:

Möglicher 
Gewichtsverlust: In der 1. Phase (3 bis 10 Tage) – 3-5 kg.   

Wie es funktioniert: Die Diät besteht aus vier Phasen: In der ersten bringen reine Eiweißmahlzeiten (Joghurt, Steak, Lachs) die Fettverbrennung in Gang.
In Phase zwei kommt Gemüse hinzu.
In Phase drei geht es darum, das Gewicht zu halten und
in Phase vier kann man sich 6 Tage die Woche ernähren wie man will -
am 7. Tag isst man nur Eiweiß.   
Für wen: Die erste Phase ist hart, da man sich ausschließlich von Eiweiß ernährt - da ist einiges an Disziplin nötig.

Mahlzeit!

Ihre Heidi

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